22 January 2015

MJ2015 : 3 Miles Powerwalk


21 Januari 2015.

Baru je selesai buat 3 miles powerwalk depan pc dalam bilik tidur selama 46 minit. Letihnye badan walaupun tak guna dumbel kali ini. Berpeluh menitik-nitik. Tapi rasa segar badan lepas berpowerwalk.


Kalau korunk jenis berzumba dengan video Linda Edler, mungkin korunk pernah tengok this lady yang agak berisi, aku baru tahu nama dia Ida Soder (eh, macam nama aku pulak!). Dia selalu join beberapa video zumba Linda Edler, dia kelihatan sangat konfiden dalam video-video zumba tu walaupun dengan saiz badannya yang agak berisi.

Ingat lagi, suami aku dok gelak bila tengok Ida Soder ni berzumba, nak-nak bila tang perut dia bergoyang masa buat steps zumba. Sekali, masa bulan Disember 2014 aritu, Linda Edler ada memuatnaikkan status FB tentang perkembangan terbaru Ida Soder....hambik ko! Dalam masa kurang setahun, dia boleh turunkan berat badan sebanyak 33kg dengan ubah gaya hidup, ubah cara pemakanan dan buat aktiviti bersenam termasuklah berzumba!

Ai is very jeles, ok!!
Tunjuk gambar dia pada suami...suami terdiam terus. Hahahha......

Ini gambar Ida Soder...amacam, nangis tak...nangis tak? Huhuhu....

4 comments:

  1. huhuhuh...semangat nak turun berat tgk gambor ida soder tu...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Giler kurus kan? Rasa Ida Soder ni memang kurus before kawin, tapi lepas beranak badan dia naik part badan dan peha...jadi bila turun, memang nampak just nice je dengan x de gelember2 lemak kat lengan, peha and so on...

      Delete
  2. Replies
    1. Sedia ada memang cantik tapi perubahan saiz badan yang beri impak besar sebenarnya...

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)