20 Januari 2015.
Malam ni agak lewat mulakan senaman powerwalk sebab mula memasak lauk kat dapur untuk lunch esok pun lambat. Selesai memasak 3 lauk; gulai ayam kentang, sambal telur hancur dan sayur goreng kacang panjang tempe.
Boleh je kalau nak buat 2,3 miles powerwalk tapi masa dah terlalu suntuk. Kang tak pasal-pasal lepas pukul 12 tengah malam pun tak habis bersenam lagi. Alhamdulillah...buat powerwalk 1 mile dalam masa 21 minit pun berpeluh satu badan dibuatnya. Suka sangat bila badan rasa ringan buat senaman walaupun sekejap.
"Am truly inspired by this quote!"
bagusnya qiote tu yani... i pun dah take 1 billion ni... hehehe...
ReplyDeleteKan? Baca kata-kata motivasi macam ni waktu mood merundum....bersemangat balik dibuatnya. Bukan kita je yang alami, org lain pun sama...cuma cara macam mana kita fight back tu yang paling penting....
Delete