24 July 2017

Kemana Semangat Workout Pergi?

24 Julai 2017. 30 Syawal 1438H.

Haa...bercinta betul nak start balik workout. Kenapalah semangat membara berworkout macam waktu bulan Ramadhan dah makin merudum? Target 10K langkah sehari pun macam sukar je tercapai. Malam tadi paksa juga diri buat light workout sementara tunggu nak lelapkan mata.

12K langkah sehari - settle
50 bicep curls - settle
50 jumping kacks - settle
30 squats - settle
30 lateral raise with dumbell - settle

23 July 2017

Corat Coret Syawal 2017

22 Julai 2017.

28 Syawal 1438H.

1. Raya pertama tanpa arwah Daddy (ayah mertua), jadi cuma kami sekeluarga (mak mertua, adik beradik suami) sahaja di rumah Seremban. Pagi raya aku drivekan mak mertua dan suami ke masjid taman perumahan untuk solat sunat Aidilfitri sementara aku menunggu di dalam kereta di tepi sambil mendengar khutbah. Lepas solat, kami bersarapan dan kemudian ke tanah perkuburan melawat kubur Daddy. Lepas tu barulah keluarga adik beradik ayah mertua datang beraya sampai ke petang.


2. Raya ketiga kami bergerak balik ke Melaka, sementara menantikan adik beradik aku sampai ke rumah pusaka Mak. Sempatlah kemas apa yang patut dalam dan luar rumah. Kami berkumpul di rumah Mak ni raya keempat. Lepas sesi bersalam-salaman dan bergambar beramai-ramai, kami berkonvoi ke rumah mak dan bapa saudara terdekat di belah arwah Mak dan Abah; dari siang ke malam.

Raya kelima pula kami berkumpul di rumah kakak yang no. 3 sambung beraya lagi.


3. OOTD kami suami isteri di sepanjang hari raya pertama sehingga ketiga. 2 helai baju raya tahun ini aku pakai baju kurung moden yang dijahit sendiri oleh adik bongsu (doktor) tu. Baju raya hari pertama sahaja aku recycle baju kurung yang dibeli khas semasa dapat anugerah pingat tahun lepas.


4. Tahun 2017 tiada rezeki nak buat open house raya. Entahlah, kemalasan pun ada. Jadi bila kawan-kawan pejabat tanya bila buat open house rumah aku? Aku cakap tak buat. Huhuhu...berkonvoi raya rumah member satu opis pun takat pergi 1 rumah je. Gathering kawan sama sekolah menengah pun setakat berkumpul di sebuah rumah sahaja. Eh betul-betul takde mood nak beraya sakan kan?

5. Raya pertama (1 Syawal 1438H) adalah tarikh jatuhnya hari lahir ke-34 aku. Perasaan bercampur baur. Lebih kepada blurness. Kek pun takde. Mana ko nak cari kek birthday pagi raya, kan? Haha.


6. Alhamdulillah, bulan Syawal tahun ni dapat selesaikan semua puasa ganti (3 hari) dan puasa sunat 6 Syawal. Seawal 9 Syawal dah mulakan puasa ganti (3 - 5 Julai 2017) dan sambung berpuasa sunat Syawal (6 -7 Julai sambung semula pada 10 - 13 Julai 2017). 20 Syawal barulah betul-betul dapat sambung beraya...yahoo!


7. Seawal raya kedua kami suami isteri dah mulakan semula aktiviti riadah bersenam dan jaga semula pemakanan. Syukurlah bila setiap menu makan masih di monitor oleh Coach jadi komitmen untuk jaga makan tu sentiasa ada. Kalau tidak, memang ke laut dalam diet ni rasanya di bulan Syawal ni gamaknya.


8. Jamuan Hari Raya jabatan diadakan pada 19 Julai 2017 bersamaan 25 Syawal 1438H. Menu berkonsep potluck; kali ini aku sediakan sebekas kacang rebus versi india. Alhamdulillah sekejap je habis. Paling seronok, baju raya 4 tahun lepas (2013) dah muat dipakai semula, jadi aku recycle je masa jamuan di jabatan.


9. Last but not least, aksi wajib beraya kami 3 beradik...bhahaha! Walaupun terwefie di rumah saudara yang sama tahun lepas, kira ok la baju berbeza kan?

21 July 2017

Corat Coret Ramadhan 2017

21 Julai 2017.

27 Syawal 1438H.

Eh, kebetulan sama pula timing entri corat coret Ramadhan tahun ini keluar seperti entri corat coret Ramadhan tahun 2016 dikeluarkan; pada 27 Syawal juga. Hehehe....

1. Oh, tahun ni persediaan hari raya biasa-biasa sahaja. Memandangkan bermula tahun ni kami semua  adik beradik akan beraya di rumah mertua masing-masing pada hari raya pertama hingga hari raya kedua dan hanya akan berkumpul bersama-sama di rumah pusaka arwah Mak Abah pada raya ketiga atau keempat, jadi mentally dah well-prepared keutaamaan adalah untuk beraya di rumah mertua. 

2. Tahun ni menu berbuka puasa sebolehnya dilengkapkan dengan menu sihat (tak sepenuhnya eat clean...) sebab kena fikirkan juga tekak suami. Kalau semua menu rebus, kukus dan bakar je pada aku tiada masalah tapi kesian kat suami la kan? Cumanya puasa kali ini kami suami isteri bertukar sepenuhnya kepada nasi beras perang sebagai pengganti nasi putih. Sampaikan buat nasi lemak pun guna beras perang (santan dikurangkan sukatannya, alhamdulillah menjadi!). Sayur-sayuran pun kebanyakkan hari makan sayur / ulam yang dicelur.

3. 29 hari berpuasa tahun ini ; 
- 3 hari berbuka di rumah mertua, 
- 2 hari bawa famili mertua berbuka di hotel, 
- 7 hari berbuka di luar dengan jabatan, geng sekepala dan suami, dan
- Baki 17 hari memasak sendiri di rumah.

4. Alhamdulillah, dapat laksanakan solat sunat terawih sepanjang bulan Ramadhan. Bangkit buat solat sunat Tahajud dan Taubat sebelum bersahur. Cuma tiga hari terakhir bulan Ramadhan, aku period. Sayangnya kan? Takpelah...alhamdulillah juga period cycle menjadi bertambah baik dan semakin pendek.

5. Tahun ini, tarikh hari lahir jatuh pada 1 Syawal tapi kami suami isteri sambut dengan berbuka di Hotel Hatten Melaka pada 23 Ramadhan (seminggu sebelum raya). Umur baru 34 tahun. Kih kih kih.

6. Tahun ni, cuba kurangkan air manis semasa berbuka, cuma suami suka minum air teh bunga jadi selang selikan dengan air masak. Bila terasa, aku minum segelas untuk legakan tekak. Pengambilan air masak sepanjang hari berpuasa aku cuba lengkapkan 3 liter; dari waktu berbuka sampai sebelum tidur (2 liter) dan waktu sahur (1 liter).