31 October 2014

Kaitan PCOS Dengan Diabetis

31 Oktober 2014.

Perkongsian daripada artikel mengenai gangguan umum PCOS di kalangan kaum wanita dan kaitannya dengan penyakit diabetis di dalam Majalah DiabeticLiving India keluaran Julai-Ogos 2012 (lama dah artikel ni, cuma bila muatturun e-book majalah ini, baru dapat baca).

Boleh klik imej untuk besarkan gambar atau save je untuk rujukan kita bersama.


Suka baca artikel ini sebab walaupun kita tahu penyakit PCOS ni sukar disembuhkan tapi cara penyampaiannya yang positif, memberikan aura positif kepada kita-kita yang bergelar pesakit PCOS ini untuk lihat PCOS dari perspektif berbeza.

Juga suka dengan poin no. 3 dalam tajuk rawatan PCOS di mana dinyatakan bahawa pengurusan berat badan dan gaya hidup boleh membantu kita menguruskan simptom PCOS dengan lebih baik.

30 October 2014

Dah Boleh Minum Susu Kambing HIRAQ Semula!


31 Oktober 2014.

Akhirnya, habis jugak stok susu kambing HIRAQ ni. Kalau ingat entri pasal susu kambing ni dulu...aku beli pada penghujung bulan Mei. Ni nak masuk bulan November baru habis!

Ada cerita sebenarnya kenapa lambat habis. Masa aku beli tu, aku beli satu pek je (ada 10 sachet kecil) untuk percubaan kali pertama minum susu kambing selain Hi-Goat. Tapi baru minum 2-3 sachet aku terpaksa berhenti sebab aku jadi pening kepala dan tekak rasa mual bila minum susu ni. Bila mengadu dengan suami, dia suruh stop terus minum.

Lepas tu fikir sayang membazir, ingat nak sedekahkan je baki susu kambing tu pada adik bongsu. Bila bagitahu dia aku pening lepas minum susu ni, terus dia tak jadi nak ambil. So memang terperap je baki sachet tu kat dapur. Aku pun sambung balik minum susu kambing Hi-Goat.

Sampailah seminggu dua lepas, aku tak perasan stok susu kambing Hi-Goat dah habis, cuma tinggal stok susu kambing HIRAQ ni je. Tawakal je la masa tu, bancuh dengan air panas suam dan campurkan dengan oat untuk diletakkan dalam shake seperti kebiasaan sarapan pagi. Eh....boleh plak minum? Takde rasa pening, mabuk atau mual pun. Esoknya, bancuh sepaket lagi. Pun masih ok.

Gigih le dok menghabiskan stok susu kambing ni sampai malam tadi. Nampak gaya lepas ni dah boleh beli susu ni buat stok tambah-tambah selain susu kambing Hi-Goat kat rumah.

Makan Malam Ulangtahun Ke-4

30 Oktober 2014.

Semalam sambut ulangtahun di The Windmill Station (TWS) dekat-dekat sini je. Eh, sakit kepala jugak nak fikirkan mana tempat sesuai nak dinner untuk special occasion macam ni, sebab aku jenis redah kedai-kedai makan biasa je. 

Masa arwah mak ada, setiap kali sambut ulangtahun perkahwinan, bawak arwah mak dan arwah bibik keluar makan kat kedai Sri Percik je. Tahun ni sunyi je makan malam berdua suami isteri. Turn nak celebrate secara gathering ramai-ramai dengan adik beradik kena cari masa, kebetulan kakak aku baru seminggu dua berpantang, tak seronok pula nak celebrate dengan adik beradik lain tapi dia tak ikut sama.

Masa lunch semalam, tanya suami nak sambut kat mana? Dia pun blur. Aku cadangkan nak pergi makan ikan bakar kat Muara Duyong. Tapi, rasa macam janggal je makan berdua, lagipun suami bukan jenis makan seafood sangat, dia tak galak macam yeay bestnyer makan ikan bakar macam aku...hurm. Lepas tu, terfikir nak gi makan kat Restoren Wong Solo, Banda Hilir. Nasib baik member opis ingatkan, jalan kat Banda Hilir dah banyak kena block sebab ada persiapan sempena Hari Deepavali peringkat Negeri Melaka di sana....so, memang menempah maut la kalau nak bersesak-sesak jammed bagai kat jalan sedia ada sempit di Banda Hilir tu, so cancel plan.


Buka laman web TWS, nampak ada promosi sempena Deepavali. Eh, macam menarik je. Terus print pamplet promosi untuk redeem. Settle! Disebabkan TWS ni berdekatan dengan tempat kerja suami, terus drive ke sana, singgah solat Maghrib kat surau taman perumahan Bukit Beruang. Sesampai je kat TWS, tengok macam penuh tapi masih ada satu dua meja kosong. Nasib baik kami sampai awal 5 minit, sebaik je duduk berderu pula ramai orang masuk, kebanyakkan student MMU. Ingatkan bila ramai orang macam tu, mesti order kami lambat sampai, tapi Alhamdulillah tak! Sekejap je tunggu, makanan dan minuman dah dihantar ke meja kami.


Ada ambil side menu untuk tambah-tambah; onion ring dan mashed potato. Rasa ok la dengan harga RM39.60 tu kan? Makan pun tak habis, bukan sebab tak sedap tapi perut dah tak biasa makan large volume macam ni, jadi sekejap je dah mengah suami isteri. Sampai tolak-tolak kat pinggan masing-masing suruh habiskan. Hehehe....

Kebetulan malam tadi ada dua meja yang sambut birthday, satu adik kecik sebelah meja aku dan satu lagi remaja selang beberapa meja dari kami duduk. Tetiba je ada bunyi lagu Happy Birthday dalam TWS, memang semua terkejut tapi sama-sama nyanyi, dah tu siap tepuk tangan. Best, best! Kami tumpang tepuk tangan je la...*apsal tak de lagu untuk orang sambut ulangtahun kan? Kalau tak, mesti sweet je rasa...*

Belanja gambar orang yang sambut ulangtahun perkahwinan yang ke-4.