Aci la ye aku review hari kedua bulan April 2014 ni?
Harap pepaham la situasi semasa dalam hidup aku sekarang ini.
Bacaan berat badan pada 2 April 2014
Untuk rekod, bacaan berat badan aku pada 31 Disember 2013 dan 10 Januari 2014 adalah 62.6kg. Boleh rujuk entri terdahulu seperti di bawah:
Untuk catatan peribadi aku:
Berat pada 31 Disember 2013 = 62.6kg
Berat pada 10 Januari 2014 = 62.6kg
Berat pada 17 Januari 2014 = 62.9kg
Berat pada 24 Januari 2014 = 62.8kg
Berat pada 30 Januari 2014 = 62.7kg
Berat pada 4 Februari 2014 = 62.8kg (Klinik OnG)
Berat pada 14 Februari 2014 = 63.5kg
Berat pada 7 Mac 2014 = 63.6kg
Berat pada 11 Mac 2014 = 64.3kg (Klinik OnG)
Berat pada 21 Mac 2014 = 62.9kg
Berat pada 2 April 2014 = 62.6kg
% lemak pada 31 Disember 2013 = 37.2
% lemak pada 10 Januari 2014 = 37.3
% lemak pada 17 Januari 2014 = 37.2
% lemak pada 24 Januari 2014 = 37.5
% lemak pada 30 Januari 2014 = 37.3
% lemak pada 4 Februari 2014 = N/A
% lemak pada 14 Februari 2014 = 37.6
% lemak pada 7 Mac 2014 = 37.9
% lemak pada 11 Mac 2014 = N/A
% lemak pada 21 Mac 2014 = 37.3
% lemak pada 2 April 2014 = 37.1
Berat badan naik turun tang tu. Paling tinggi 64.3kg masa timbang di Klinik OnG, GH Melaka. Paling rendah adalah 62.6kg pada minggu permulaan cabaran dan penutup cabaran 90 hari ini.
Jadi, untuk cabaran 90 hari 2014 bagi suku kedua (April - Jun), harap-harap ada penurunan positif dan nampak keputusannya menjelang hari raya tahun ini (Julai).
salam yani..takziah atas pemergian bonda..smg tabah ye..smg arwah tenang di sana..
ReplyDeletenak komen kat entri smlm..tp tak tau npe xleh click publish tu..yg ni baru lepas..
Terima kasih Umi...
Deleteyani, sama la dgn i... x banyak penurunan, lebih kepada recover balik berat yg naik... InshaAllah, usaha lebih lagi utk suku yg ke-2 :-)
ReplyDeleteST, dulu boleh la nak salahkan ubat hormon dan pil perancang bila berat sentiasa naik..ni dah free form any hormone pills pun berat macam tak nak co-operate je....nampak gaya kena be more physically active untuk push those vanity pounds tu....
Deletehuu.Yani, sue punya trun...pastu naik n naik..n naik balik :(
ReplyDeletehttp://suebaharuddin.blogspot.com/2014/04/90-days-challenge-season-2-part-1.html
Takpe Sue..kita usaha 3 bulan seterusnya ni..mana tahu raya nanti dengan berat badan lebih ringan....dengan syarat berbuka puasa dan sahur jangan makan ikut nafsu la... :)
Deleteade la sikit dari takde kann .. ida ni risau takde langsung penurunan hukhukhuk
ReplyDeleteEida dah buat review ke belum.......I'm waiting~ :)
DeleteYani.. Xpe slow2. berat ideal Yani spatutnye brape ek? ke tu dah berat ideal sbb tu die statik? L pn nk join cabaran 90 hari tu. Nk slim time raya hehe n maintain.
ReplyDeleteMizz L...berat badan ideal Yani dengan ketinggian sediaada adalah 47-53kg. Ada lagi 9-10kg lagi nak kena turunkan...bak kata ST, baki tu dipanggil vanity pounds....mmg susah nak turunkan....kena usaha lebih sedikit berbanding dulu..
DeleteAssalamualaikum
DeleteYani takziah pemergian ibu yani.moga ibu yani berada dikalangan org2 solehah amin.
Nk share pengalaman
Dulu sy mkn herbalife jgk.tp bila dah turun 10kg.badan mcm xnk turun.
1 hari sy terbaca pcos ni resistance insulin dimana die xberfungsi mengawal gula dlm darah.
So,sy try kurangkan carbs.nasi dan air manis sy elakkan.
Alhamdulilah ,hari ni sy timbang 54.6kg.
Eilah, nak tanya.....berat badan Eilah time start dah statik tu berapa ye sebelum turun kepada 54.6kg ni? Ikutkan, Yani pun buat step yang sama juga; makan segenggam je nasi 1 hari, karb pun x makan sangat dan air manis memang cut off terus sejak amalkan Herbalife. Plus, Yani amalkan senaman sekerap 3-4kali seminggu. Sebab tu Yani rasa ada relevannya konsep 'vanity pounds' yang Sweet Tooth pernah tulis dalam blognya....kena pelbagaikan lagi usaha.
ReplyDeleteMs amik herbalife turun smpai 56kg
DeletePahtu stop herbalife dia jadi naik 58kg
Lama jgk statik 58kg dlm 3bln .
Nasi pon xbyk mkn.pelik jgk
Tu try elak nasi,air manis,gula.
Alhamdulilah da turun 54.6kg
Sy ada masuk weightlosschallenge bg pcoser.majoriti pcoser turun bila cut carbo.