Sumber Gambar : Pinjam dari Group Herbalife di FB
Sementelaah hari ni aku ke klinik OnG untuk appointment pertama bagi tahun 2013, aku kongsikan ilmu untuk sesiapa yang rasa nak tahu formula pengiraan anggaran berat badan ideal diri masing-masing yang aku dapat dari group Herbalife dalam FB aku.
Rasanya tak perlulah aku perjelaskan secara panjang lebar, sebab kalau rujuk gambar kat atas tu, semua orang reti cara nak kira, kan?
Contoh untuk diri aku ni, lingkungan berat ideal untuk aku adalah 42 - 46 kg.
Dengan berat badan setakat timbangan semalam (70.9kg), huk huk huk....jjaaaaauuuhhh lagi nak capai.
Hampir 25 kg lagi nak kena turunkan tapi, in shaa Allah.....usaha tetap usaha.
Ida nye berat ideal 41-43kg.. HOhohooo!!! Berat masa SPM. Tapi bila dgn BMI, 50kg ida masih okay ;)
ReplyDeleteSebab tu kita x boleh stick pd satu formula je...tapi biasanya range berat ideal tu tak jauh beza pun...kire boleh gunapakai juga la..
Deletehahhaha..saya sgt x ideal... 20 kg terlebih :P
ReplyDeleteSuwaibah YS:
DeleteYani pun sama juga, malah lebih...hari tu, dekat 40kg terlebih...ni baru turun 10kg....banyaaaaaak lagi nak kena turunkan. bertabahlah~