03 April 2016

Riadah & Berlari Bulan April Ini

3 April 2016.

Riadah pertama untuk bulan April 2016 ini. 
Macam biasa guna trek berjalan kaki 10,000 langkah tu. 5.7KM bersamaan 3.55 miles dengan tempoh masa 1 jam 9 minit.

Bulan April ni ada daftar 2 running event berselang minggu.
5KM untuk Fit Malaysia.
7KM untuk A'Famosa Colour Run Party.
Tapi apa-apa pun bergantung kepada apa nasihat doktor masa jumpa nanti.


7 comments:

  1. ok, i pon nak statbalik power walk... huhuhu...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Badan Yani dah naik bagai juara....panic mode on!

      Delete
  2. Bagus lah riadah dengan suami mcm ni, at least lebur jugak kolestrol dan lemak kan...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ni je sukan / riadah percuma..hehehhe.....nak masuk gym segan plak....

      Delete
  3. Assalam, awak pernah dengar Young Living Essential Oil tak? Ada essential oil yang boleh membantu untuk regularkan period (dengan izinNYA jua). Kalau berminat nak tahu tentang Young Living Essential Oil ni boleh whatsapp saya : 012.6844081

    ReplyDelete
  4. Replies
    1. Dekat 6KM, tapi dah biasa guna trek tu, tak terasa sangat.....

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)