27 February 2016

Riadah Dengan Pedometer GreenAard


27 Februari 2016.

Alhamdulillah, dapat juga luangkan masa berkualiti dengan suami di hujung minggu. Gelak ketawa sambil beriadah, berkongsi macam-macam cerita sepanjang perjalanan.

Baru berkesempatan menggunakan pedometer untuk beriadah. Kali pertama bacaan melebihi 8,000 untuk tempoh sejam lebih. Sejak seminggu pakai ni bacaan setakat 4500 - 5000 lebih je, itupun bacaan dari awal pagi sampai ke malam. Nampak naw tak banyak pergerakan semasa waktu bekerja, kan? Tak boleh jadi ni, kena ambil inisiatif untuk memperbanyakkan pergerakan badan.

2 comments:

  1. huhuhu, banyak gak tu dari i yani... memang bila dah focus keje, i x ingat nk jln2 pusing2 opis nih...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Nasib baik 2 minggu ni banyak meeting dan site visit kat luar, jadi banyak juga berjalan kaki. Kalau nak harap duduk opis, memang tak sampai 2000 langkah pun sehari.

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)