6 Mei 2014.
Ahad pagi haritu berjalan kaki 5 km dengan suami sekitar taman perumahan dalam tempoh masa 1 jam 5 minit.
Ahad pagi haritu berjalan kaki 5 km dengan suami sekitar taman perumahan dalam tempoh masa 1 jam 5 minit.
Jumaat lepas pergi beli dumbel baru; berat 5lbs 2 unit di kedai rangkaian Fitness Concept. Mungkin lepas laparoskopi nanti, aku lebihkan senaman jenis weight exercise. InshaAllah, usaha perlahan-lahan teruskan powerwalk sementara cuti rehat di rumah ni.
good luck! insyaaAllah lepas ni ada rezeki. :)
ReplyDeleteSama-sama Zura...inshaAllah...doakan ye?
Deletehebat ..boleh bakar lemak
ReplyDeleteYup bakar lemak dan toned up muscle.... :)
Deletewah...bersemangat akak...hehehhe
ReplyDeleteHuhu....kena ada semangat.....baru boleh kurus sihat.... :)
Delete