26 April 2014.
Tak tipu. Sangat lemau rasa badan ni. Dah berminggu-minggu tak beriadah, apantah lagi bersenam keluarkan peluh. Apa nak jadi ni?
Pagi tadi ingat nak buat powerwalk je depan pc, tapi bila tengok cuaca kat luar macam ok je, ajak suami berjogging kejap. Tak sampai 1 jam pun. Berlari kejap, berjalan kaki je lebih.
Yani...L kalo sejam jogging je pancit gak hihi.. L skang slalu gak wat power walk..kalau rajen 4 fast lau malas 3 miles.. lau telebih mase wat 5 miles. So far ok lah rase la ok dari dulu yang susah nk senaman. kalau rajen 10-20 minit L wat hiit. bejalan pn exercise gak Yani.. yang penting buat je kan.
ReplyDeleteItu la L...Yani ni tgh mood kelaut nak bersenam....kena paksa diri sendiri. Nasib baik minum air masak cukup kuota dan banyak bergerak di pejabat. Pemakanan pun agak kejap ok kejap merapu makan yang bukan2 (ke time PMS selera makan menaik2)....
Deletesetelah sekian lama sue tak bersenam jgak ni... rasa nak mulakan balik tu berat sgt la badan ni... huhuhuhu
ReplyDeleteSama la kat sini ni.....balik kerja ye-ye o je nak berpowerwalk kat rumah sebelum tidur..tapi..hurm... kelaut!
Deleteyani, i lama dah x senam... x sempat...so i puasa je...lagipun ada nak bayar nazar puasa, sekali jalan... heheheh...
ReplyDeleteTu la pasal ST....bercinta betul nak bersenam balik...khamis ni inshaAllah nak cuba puasa sunat 1 Rejab...tak sempat2 lagi nak buat puasa sunat Isnin dan Khamis....
Delete