16 Mac 2014.
Alhamdulillah semalam petang hujan lebat di Melaka. Seronok rasanya bila dapat bau hujan.
Pagi ni bersenam lagi. Buat 3 miles sahaja dahulu, mengejar masa nak ke pejabat untuk selesaikan beberapa perkara. Dalam video powerwalk Leslie Sansone ada sebut, bersenam membantu mengeluarkan hormon endorphins iaitu hormon kebahagiaan dalam diri kita.
Memang betul. Bila bersenam dan berpeluh, aku jadi sangat happy. Rasa release tension.
No comments:
Post a Comment
Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)