13 Februari 2014.
Setakat 3 hari beriadah, alhamdulillah masih bersemangat untuk teruskan aktiviti. Memandangkan semalam adik bongsu aku tak dapat ikut sama sebab buat locum, maka aku berdua dengan suami sahaja berbrisk walking sejauh hampir 2-3km.
Walaupun hanya dapat luangkan masa 30 minit sebelum waktu Maghrib, berbaloi dengan peluh yang mengalir...Alhamdulillah!
Setakat 3 hari beriadah, alhamdulillah masih bersemangat untuk teruskan aktiviti. Memandangkan semalam adik bongsu aku tak dapat ikut sama sebab buat locum, maka aku berdua dengan suami sahaja berbrisk walking sejauh hampir 2-3km.
Walaupun hanya dapat luangkan masa 30 minit sebelum waktu Maghrib, berbaloi dengan peluh yang mengalir...Alhamdulillah!
Stok strawberry yang beli di CH Ahad lepas adalah bahan wajib dalam shake sebelah malam aku...hehe. Dap dap....
Pagi ini (13 Feb 2014), timbang berat badan sekali lagi.
63.6kg w/o clothes on.
Kalau siap berpakaian, tambah 0.5-0.6kg....jadi 64.2kg. Kekal la pulak. Takpe...Chaiyokkk!
strawberry frozen masih sebekas dlm fridge..ntah bila nak buat shake. skrg gila buat shake chocolate + avocado + madu .. perghhh..try la. sedap sgt!!!
ReplyDeleteNi kalau tak kerana naik CH, memang tak de nyer nak berstrawberry bagai CPT, huhuhu...simpan lama2 dalam peti ais pun nanti kecut dan busuk, tu yang bantai blend sekali dengan shake (shake kali ni pun perisa Strawberry, kena sangatlah tu...)
DeleteJarang pergi AEON untuk beli avocado, aritu tengok avocado kat Giant dah busuk.
InshaAllah nanti Yani cuba resepi CPT tu.... =) tq!
syioknya dpt beriadah petang2..huhuh.. sue x berkesempatan langsung.. kna cari masa jgak ni
ReplyDeleteKalau ikutkan sibuk...Yani ni selalu balik kerja lewat malam walaupun kerja gomen....fikir2 balik, kalau tak cari masa berkualiti untuk famili/suami...sampai bila2 pun tak akan dapat luangkan masa... =)
Delete