16 Februari 2014.
Bila last berzumba? Nun 7 Januari 2014 dulu.
Boleh refer entri yang ini.
Nampak naw dah lama tak berzumba, ye?
Pagi ni dengan perut kosong, berzumba depan pc dengan suami.
Termengah-mengah kami berdua lepas 2-3 video zumba, dah tu asyik lupa step je.
Berterabur langkah.
Dah lepas video klip ke-4 baru ok balik.
Alhamdulillah dapat berzumba selama 1 jam.
Yang paling best, berpeluh sakan satu badan sampai lencun.
Rehat sebentar, lepas habis zumba baru minum shake Herbalife dan supplemen Herbalife yang lain.
Rehat sebentar, lepas habis zumba baru minum shake Herbalife dan supplemen Herbalife yang lain.
Haritu ada Anonymous yang komen dalam entri zumba macam ni...
"sebaik2 nak zumba ni...waktu pagi......jgn sarapan...minum air putih ....zumba sejam....nak stop....rehat sekejap...pastu minum air ( jika amalkan supplemt kurus ) blh terus minum supplemnt....badan akan cepat serap...sbb kekurangan air.....cepat badan kurus....jika sarapan dlu...nanti badan serap apa yg kita mkn n bakar.....bukan % lemak dibakar jika dh sarapan"
Terima kasih banyak-banyak beri tip...mana yang boleh aku ikut, inshaAllah aku buat.
Semoga semangat nak berzumba berkekalan untuk tempoh masa yang lama la selepas ini.
thumbs up! i ni bila la nak start balik... huhuhuhu...
ReplyDeleteHuhu...senaman je la lebih ST, tapi bab makan Yani kelaut jugak....makin nak kawal, makin kuat pula dugaannya....
Deletehahahha..same la..bila sue nak buat balik ni.. -_-
ReplyDeleteSue, hari tu lepas Sue sakit lepas start exercise tu..Sue ada cuba buat aktiviti fizikal lain tak?
Delete