18 April 2017

What The Fish & 5L H2O Challenge

18 April 2017.

Nasib baik malam tadi sempat selesaikan mendengar voicenote dari Coach tentang cabaran 4 hari ini, kalau tak memang terlepas la peluang nak sahut cabaran coach. Cabaran menu ikan ini disekalikan dengan cabaran 5 liter air masak sepanjang hari. Kebetulan pula cheatmeal day jatuh pada esok (Rabu) iaitu pada hari ke-14 WLC kami. Dan kebetulan juga menu cheatmeal yang aku dok aim juga adalah berasaskan protein dari ikan...yeay!!

Sekejap je dah nak masuk dua minggu dalam WLC bulan April ini. InshaAllah semoga ada penurunan berat badan lagi untuk bulan April ini dan bulan-bulan seterusnya. Amin!


2 comments:

  1. saya pun sekarang menu banyak makan ikan je..tengah kurangkan pengambilan ayam/daging..ada jugak cheatday..sekali seminggu gitu..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Ayam, ikan dan telur sangat OK untuk menu semasa berdiet, tapi daging sangat tidak digalakkan. Cheatday pun kalau boleh limitkan kepada 1/2 kali dalam sebulan. Lagi bagus kalau boleh buat cheatmeal sahaja, bukan cheatday.

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)