02 January 2016

MJ2016 : Hari Ke-2


2 Januari 2016.

Misi hari ini yang 98% berjaya dicapai:

1) 2 liter air lemon

2) 2 liter lebih air masak

3) Berjogging suami isteri di sebelah petang - 4.57 km / 2.84 miles dalam tempoh 53 minit

4) Sarapan - overnight oats, makan tengahari - nasi + lauk, makan malam - fruit salad

5) Buat Castor Oil Pack sebelum tidur

4 comments:

  1. Tahniah yani! I ri ni berjaya jaga makan ja ... X start senam lg :-p

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama-sama...ade hikmahnya bercuti 3 hari straight ni. Memang tengah bersemangat nak bersenam untuk kesihatan, kebetulan suami pun tgh sama2 mood insaf awal tahun ni...huhuhu

      Delete
  2. smlm akak jalan2 kat ttwangsa.. tapi tak jejauh la.. takuittt.. huhu.. tp kena gak exercise..nati kaki krem.

    ReplyDelete
    Replies
    1. KekDa jangan over exercise, kena jaga diri bebaik tau....tapi setakat brisk walking masih boleh lagi tu. Kasi badan segar balik.... ngeeee~

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)