04 March 2015

MM2015 : Kembali Berpowerwalk


4 Mac 2015.

Dah lama berhenti powerwalk. Hilang jauh semangat nak berdiet dan bersenam. Semua gone with the wind. Bukan salah orang lain, silap diri sendiri.

Bila baju dah mula ketat sana-sini, eh baru nak menyesal. Lepas tu merengus-rengus adjust lengan baju, rasa sendat kat getah kain bahagian pinggang bila duduk. Serba serbi tak kena. Bad mood je. Mulut dok mengomel dengan suami "Dah gemuk! Dah gemuk! Dah gemuk!" Portion makan still macam tu jugak...

Ni baru lepas masak dua lauk untuk bawa bekal esok, main-main dengan kucing jap...terus masuk bilik pasang video powerwalk kat pc. Kita start dengan video powerwalk 2 miles dulu. Stamina dah jatuh menjunam. Nak buat knee lift pun rasa mengah perut. Apantah lagi nak buat "draw the belly to the spine" sambil knee lift bak kata Leslie Sansone tu.

Kembang kempis lubang hidung nak settlekan 2 miles. Takpe...kita warm up dengan jarak pendek dulu. Slowly kita tambah jarak dan naikkan stamina. Bila kuyup berpeluh....seronok pulak rasanya. Tepuk bahu sendiri sebab berjaya selesaikan 2 miles ni.

6 comments:

  1. askum...kat.saya selalu Baca entri akak....cume masala teknikel skit tuck membls komen....akak ape Kbr...sht..say ponsalh sorg hambaALLAH ygberttc...kak

    ReplyDelete
    Replies
    1. wasalam....salam perkenalan juga pada Siti. Alhamdulillah sihat buat masa sekarang...:)

      Delete
  2. kita pon mula rs kan bayk yg mula membonjol hahahahahaha
    kene p gym blk :(

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bestnyer dapat pergi gym, Reha!
      Yani belum ada keberanian nak jejak kaki ke gym...bukan takde gym kat area sini tapi tu la..mcm segan je. Kebanyakkan kat sini golongan askar yg selalu gi gym...

      Delete
  3. ke laut dalam dah exercise akak ni.. huhu

    ReplyDelete
    Replies
    1. Kena menyelam dan kutip balik semangat exercise tu KekDa...hehhe...start slow-slow inshaAllah boleh tu....

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)