16 Disember 2014.
Kembali kepada powerwalk workout, kali ni buat yang jenis 4 fast slim miles untuk 52 minit. Mengigil dan mencungap nak sampai ke 2 miles yang pertama. Sekali sekala memang kena cabar diri buat boosted walking interval yang ada dalam workout ini.
Letih jangan cakap ler, peluh keluar macam paip air bocor. Sampai pedih-pedih mata sebab peluh masuk dalam mata.
Terima kasih banyak-banyak pada suami, sebab sesampainya di rumah, bila tengok isteri dok bersenam...dia volunteerly buat shake Herbalife untuk dinner malam ni.
yani, thanks for the dropbox video tu ya... i dah start tadi 3 miles tu :-) i suka yg this 4 fast miles...memang x cukup napas bila buat. heheheh...nanti upload yg ni plak eh... (hehehhe...suka2 suruh org upload...but seriously, thanks ya yani...skang no more excuse tak leh nak senam:-P )
ReplyDeleteST, kalau tak silap, video powerwalk yang Yani buat kat atas ni (4 fast miles), video yang sama Yani sharekan dalam dropbox Yani kepada ST....ni tengah upload lagi dua video dalam dropbox. Kalau dah siap nanti, Yani bagi link pada ST, ok? Stay tune....
Delete