20 Disember 2014.
Hari ni cuba nasib buat 2 set circuit training full body cara Kevin Zahri. Mengigil-gigil badan, rasa nak pitam. Baru buat 2 set je tu! Setiap set perlu buat dalam 3 minit, dan kena buat 6 jenis rutin iaitu pushups, high knees, mountain climbers, jumping jacks, side crunch dan planks. Nampak sangat badan ni tak fit.
Lepas tu sambung buat 3 mile slim and sleek walk Leslie Sansone pula. Waorkout kali ini ada unsur asas pilates.
No comments:
Post a Comment
Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)