08 March 2014

Cabaran 90 Hari 2014 : 233kkal Untuk 4.83km Powerwalk



8 Mac 2014.

Lepas shake Herbalife, buat powerwalk dengan suami untuk tambahan 4.83km (3 miles). Kalori yang terbakar malam ini, inshaAllah 233kkal.

Gabungan weight lifting dan streching workout dalam powerwalk ni menggunapakai seluruh anggota badan. Jangan risau, powerwalk bukan sekadar senaman untuk kaki. Berpeluh dan lenguh seluruh otot, itu pasti.

P/s: Blogwalking ke blog Zura, baru berkesempatan berkenalan dengan video workout oleh Jillian Michaels yang selama ni dengar nama sahaja. Muatturun video Level 1 tu...ada rezeki kita cuba ye.
Posted by
Labels: ,

8 comments:

  1. sweet toothMarch 9, 2014 at 12:00 AM

    Yani, i baru try power walk ptg tadi. memang berpeluh sakan! yani download kat mana ye video2 powerwalk ni? kalau dpt download, bleh pasang kat TV instead of tgk kt screen lappy. i search jugak internet cari yg free download, x jumpa pulak... semua kat youtube.

    ReplyDelete
    Replies
    1. BaTiK_PiNkMarch 9, 2014 at 12:32 AM

      ST, Yani download video2 powerwalk Leslie Sansone dari YT guna IDM (Internet Download Manager) ...kena install dulu. Yani pun skrg pasang kt tv rumah, kalau kt monitor pc limited view jer rasa...

      Delete
    2. sweet toothMarch 9, 2014 at 10:00 AM

      Yani pakai dropbox tak? Kalau pakai dropbox boleh share file tu kat dropbox. hehehhe....

      Delete
    3. BaTiK_PiNkMarch 9, 2014 at 10:33 AM

      Ade dulu akaun dropbox, tapi dah lama tak bukak. Nanti Yani try masukkan dalam dropbox dan share pada ST ye...apa-apa Yani whatsapp ST. :)

      Delete
    4. sweet toothMarch 9, 2014 at 11:20 AM

      tq yani :-)

      Delete
    5. BaTiK_PiNkMarch 9, 2014 at 11:17 PM

      ST...Yani dh emelkan link dropbox download...cuba check...

      Delete
  2. just azura!March 11, 2014 at 6:13 PM

    yani nanti dah cuba boleh review dari jillian tu. zura cuba dah semalam, pensaaaannn... hari ni terus sakit pinggang. hehe.

    ReplyDelete
    Replies
    1. BaTiK_PiNkMarch 11, 2014 at 7:57 PM

      Zura...setakat hari ni belum cuba lagi video Jillian tu. Nak start slowly...takut badan terkejut...hehe...

      P/s: Sakit pinggang? Alamak!

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)

Subscribe to: Post Comments (Atom)