22 Mac 2014.
Perfect recipe for a safe, smart and healthy workout :
Warm up - general warm up - gradually increase pace - brisk exercise - gradually bring the body back down - decrease heart rate - muscle stretching
Cabar diri untuk berpowerwalk sejauh 10 miles (16.09km) sepanjang malam ini bermula lewat petang sehingga ke tengah malam. Berehat sekejap waktu solat Maghrib, minum shake dan solat Isyak.
Perfect recipe for a safe, smart and healthy workout :
Warm up - general warm up - gradually increase pace - brisk exercise - gradually bring the body back down - decrease heart rate - muscle stretching
Cabar diri untuk berpowerwalk sejauh 10 miles (16.09km) sepanjang malam ini bermula lewat petang sehingga ke tengah malam. Berehat sekejap waktu solat Maghrib, minum shake dan solat Isyak.
No comments:
Post a Comment
Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)