Pagi Sabtu - 4 Januari 2014
5 Januari 2014.
Pagi Sabtu keluar berjogging dengan hubby jam 7.50 pagi. Ok, kali ni betul-betul berjogging! Aku berjogging dengan hubby 3 pusingan, berpeluh sakan suami isteri. Sama-sama kembang kempis hidung bangga dapat berjogging jarak jauh tanpa berhenti kejap-kejap. Tapi memang taubatlah nak berjogging di kawasan mendaki bukit. Putus nafas den!
InshaAllah aku berazam nak lebih istiqamah
untuk 'well-covered aurat' semasa beriadah dan bersosial mulai tahun
ini. Orang tegur maksudnya orang sayang kita, kan?
Doakan aku berubah ke arah kebaikan...
Doakan aku berubah ke arah kebaikan...
Pagi Ahad - 5 Januari 2014
Baru selesai brisk-walking dengan abang 'askar' gulahati sekitar taman perumahan...plus minus 3-4 km, ok la dari takde langsung, kan? Kurang sedikit berpeluh berbanding semalam. Takpe la, boleh cover balik dengan circuit training kejap lagi.
nice! i ni kat umah my mum nih...dok ngap ngap ngap je dari smalam... huhuhu...kalo balik umah mak & umah MIL, sure fail nak jaga makan...
ReplyDeleteYani ni pun dah selalu sangat cheatday/ cheat meals.....jadi kena paksa diri buat something yang keluarkan peluh. Zumba pun dah kelaut. Ni baru berjinak-jinak buat circuit training ikut cara Kevin Zahri...
Delete