151cm Dan 148.3cm

1 Februari 2013.

Semalam 31 Januari 2013 aku ke GH Melaka untuk followup di klinik satu lagi. Nanti-nantilah aku cerita pasal hasil followup di klinik ni. Cuma kali ni aku nak cerita pasal kisah aku timbang berat dan ketinggian aku di klinik tu. Selama ni mati-mati aku ingat tinggi aku 151cm. Serius, sebab aku rasa aku pernah nampak nurse tulis tinggi aku macam tu. Jadi, sepanjang berHerbalife, aku gunakan ukuran ketinggian tu pada setting penimbang Herbalife kawan aku tu.

Semalam sebelum jumpa doktor, macam biasalah, akan kena masuk satu bilik untuk ambil bacaan berat badan, ketinggian dan bacaan tekanan darah. Bila sampai giliran aku, aku diminta naik ke mesin penimbang digital. Bacaan berat alhamdulillah tak jauh beza dengan berat 70.1kg aku, cuma masa staf nurse ambil bacaan tinggi aku, dia sebut 148.3cm. Haa~ macam mana jadi pendek 2.7cm ni? Hahaha~

Masa aku dah balik pejabat, aku tanya kawan aku, ada kesan ke beza ketinggian pada bacaan analisis penimbang Herbalife tu? Dia kata mungkin ada, jadinya aku minta dia bawa penimbang tu hari ni (1 Feb 2013) untuk buat uji cuba. Hari ni, bila aku masukkan 2 setting berbeza ketinggian, baru aku tahu ada kesan bacaan analisis pada peratusan lemak, peratusan air dalam badan, nilai kalori (BMR) dan juga jisim tulang (bone mass), tak banyak sangat pun. Yang lain in shaa Allah tiada masalah. Tak apa la, since sejak awal aku berHerbalife aku guna bacaan ketinggian 151cm tu, ikut jer la.

Dah alang-alang kita bermain dengan nombor hari ni, meh kita belajar rumusan pengiraan berat badan ideal berdasarkan ketinggian, nak?

148.3 cm kalau ditukarkan kepada format kaki (feet), adalah 4.8654856 kaki ~ 4' 9'' (dibundarkan kepada 1 titik perpuluhan)

Kalau rujuk dalam carta di bawah ni :

Sumber Gambar : Laman Health Information Rush University Medical Center

 

Sumber Gambar : Hasil Analisis BMI aku yang dibuat di laman Health Information : Rush University Medical Center (Link di sini)

Obese?

Ye, aku masih dalam tahap obes. Bertabahlah wahai hati. Huhu.

Itu untuk bacaan berat hari ini, pada skala 70.1kg. Kalau aku ambil bacaan 80.6kg dulu, akan terpapar indikasi "Severely Obese". Menangis baca tau.

Berat ideal yang disarankan untuk BMI macam aku ni adalah 77 - 94lbs (35 - 43kg).

Melopong kejap.
 

Sumber Gambar : Hasil Analisis BMI aku yang dibuat di laman Health Information : Rush University Medical Center (Link di sini)

Tapi, ada tapi dia....bila aku main-main pada skala berat badan tu, aku cuba letak 115lbs (52kg), indikasi BMI menunjukkan BMI 24.9, which is 'Healthy' !

Haaa.....yang ni tercapai dek akal sedikit. Kiranya, kalau dapat capai berat 50kg ++ tu kira dah berada dalam zon selamat la. Pelan-pelan kayuh.