18 Januari 2016.
Rutin harian sepanjang hari ini...
1) Bersarapan overnight oats
2) Makan tengahari masih tanpa nasi
3) Sengaja parkir kereta agak jauh dari pejabat jadi menapak jugalah. Panjat tangga ke bilik mesyuarat di tingkat 2
4) Balik dari kerja, buat senaman 3 miles powerwalk dengan dumbell selama hampir 50 minit
5) Makan malam salad avocado dan tauhu rebus.
akk bagi sokongan dari tepi ni..
ReplyDeletecaiyok..caiyok.. hahaha (T___T).
Hahaha...bolehlah jadi pom pom girl kat tepi bagi semangat....huhuhu. ada gak teman pembakar semangat...
Deletejeles sgt dengan orang yg gigih macam Yani...haish..macammana la nak kuat macam Yani ?? huhu good luck...teruskan usaha saya doakan semoga berjaya :)
ReplyDeleteInshaAllah boleh je Ros...kena kuatkan juga semangat dan setkan target. Kena ada due date dan tujuan kenapa nak diet dan amalkan healthy lifestyle. Kadang-kala Yani tewas jugak...huhuhu
Delete