12 November 2015.
Yeay, syabas untuk diri sendiri. Balik kerja sementara tunggu suami sampai rumah, buat senaman powerwalk untuk 50 minit digabungkan dengan angkat dumbell. Berpeluh dibuatnya. Semoga istiqamah la ye diri sendiri. Tak ada orang lain yang boleh bantu melainkan diri sendiri. Sambil bersenam, sambil tengok diri sendiri dalam cermin (luckily ada cermin untuk monitor progress), Ya Allah, sana sini dah naik...perut dah berlipat, peha dah makin besar, lengan dah padu....bila naik insaf oii?
Ada idea nak gantikan menu apa untuk makan malam, memandangkan dah berhenti shake Herbalife? Kalau makan salad, ok tak? Atau buat chicken grilled? Idea please....selain dari minum/makan oat?
ini video powerwalk yang paling saya suka dari leslie..
ReplyDeleteYup, Yani pun paling suka video powerwalk yang ini...dah naik hafal apa yg Leslie sebut sepanjang workout tu..
Delete