6 Januari 2015.
Stresnyer hari ni. Letih otak, letih fizikal uruskan hal orang lain. Memang tak sabar-sabar nak balik. Nak release stress dengan bersenam. Dapat buat 2 miles powerwalk dan berpeluh, yeay....lega hati!
Hari ni CD7. Period flow dah slow tapi masih belum ada tanda-tanda period nak berhenti. Period cramp dah takde sangat. Harap-harap tak berpanjangan period ni sampai jadi darah istihadhah (darah haid yang keluar lebih dari 14-15 hari). Kalau fikir logik, mungkin period akan drag jadi panjang sebab almaklumlah...aku dah tak period hampir 6 bulan. Lama kena tahan kot?!
hari ni rehat exercise...urat badan terkejut..saya baru stat last week
ReplyDeleteUikss...urat badan terkejut? Takpe2...rehatkan badan dulu, takut bentan urat nanti....kalau baru2 start exercise, boleh jarakkan hari bersenam atau selangkan hari.
DeleteMacam Yani, kalau sehari tak bersenam, rasa lemau badan....paling kurang 30 minit dapat berpeluh pun jadi ler....daripada tak ada langsung.
yani, ada add yani kat fb dgn nama sofia.. approve ek..
ReplyDeleteOh, ade nampak tadi......jap ye! :)
Delete