09 December 2014

Misi Disember 2014 : Kuyup Berpeluh, Itu Pasti!


9 Disember 2014.

Balik kerja terus laju-laju tukar baju dan seluar untuk bersenam. Jom! Sekejap je...47 minit untuk 3 miles / 4.83km powerwalk petang tadi. Kuyup berpeluh, itu pasti! Janji, setiap step jangan cheat atau buat sambil lewa. Kalau Leslie Sansone kata "Tighten up your belly button, draw back to your spine" Ikuttt je apa yang dia suruh buat, confirm boleh rasa badan kita lebih tegap masa bersenam.

No comments:

Post a Comment

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)