18 Disember 2014.
Hari ni lepas balik kerja, buat 3 miles weight loss powerwalk dengan 3lbs dumbell. Ingat nak tambah 1 miles lagi tapi masa tak mengizinkan. Takpelah, janji 48 minit yang diluangkan untuk bersenam ada kombinasi kardio dan latihan beban serta regangan.
No comments:
Post a Comment
Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)