15 Mei 2014.
Hajat hati hari-hari nak beriadah. Sebab fikir masa cuti macam ni jer la dapat beri komitmen beriadah. Tapi lepas berjalan kaki jauh aritu bahagian ari-ari dan tempat luka belah kiri rahim rasa sengal-sengal sedikit. Kebetulan kelmarin petang ada bertembung dengan mak sedara kat pasar malam, dia nasihat jangan banyak sangat berjalan takut badan bentan atau luka lambat sembuh....terus insaf!
Oklah...aku kurangkanlah berjalan kaki jauh-jauh ni. Kang mengidap kang, yang sakit badan aku sendiri juga, kan? Jadi, aku selangkan sehari beriadah, kasi ada jarak masa untuk badan hilang lenguh.
Pagi tadi pun aku tak berjalan kaki jauh mana pun...tak sampai 3 km pun. Jalan pun perlahan-lahan, rasanya siput pun boleh pintas aku. Hehehe....
Jgn pksa diri sgt..jg diri.luka tu kt luar memg nmpk sembuh tp kt dlm kita xtau..
ReplyDeleteYup, noted. Itu la, bila org tua2 dah menasihat jangan banyak bergerak, ikutkan la juga. Pemakanan pun dah macam orang berpantang bersalin.
DeleteYani hari tu yani jalan jauh sgt...sikit2 xpe.. jgn lebih2 baru sangat tu. Yani jgn mandi wap yer..xelok.. bukan ape takut telupa. Makan jaga utk penyembuhan luka. Nanti cepat baik..dh sihat kite shred same2 ye heheh
ReplyDeleteInshaAllah, keep in mind lepas ni....mandi wap? tak pernah plak Yani mandi wap..ke maksud Mizz L mandi shower air panas? InshaAllah dah start makan ikan haruan untuk sembuhkan luka...
DeleteExercise bagus untuk blood flow,tp kalau rasa sakit,stop tau..:-)..take care sis!
ReplyDeleteInshaAllah Kak...luka bahagian luar dah nampak kering dan jadi parut sikit.tp dalam tu tak tahu lagi, tu yg makan ikan haruan dan ambil vitamin B Kompleks untuk cepatkan sembuh luka dari dalam.
Deletekalau ngan dr hamid mmg dia suh bed rest je utk tempoh sebulan. tp takde la terlentang tido je kan. cuma dia mmg tak bagi jalan2, turun naik tangga, angkat benda berat dsb. tp mungkin utk kes akak je la kot sbb akak ada betulkan rahim tu.
ReplyDeleteapa pun, better rehat dulu lah walau dah rasa sihat.. cam ada yg komen kat atas ni la kan. luar mmg napak elok, nati kat dalam tu yg kena jaga.
take care
Wokey KekDa...noted your advice. Lupa nak tanya KekDa aritu...akak laporoscopy cara open surgery ke...yg mcm c-zer tu? Yani tebuk 2 tempat tak melibatkan bahagian ari-ari.
Deletetake care k.betul betul betul.dont push urself too hard.hehehe ;)
ReplyDeleteBukan push too hard Iya, akak boleh rasa badan akak mcm mana kalau x bersenam utk jangka masa yang panjang.....lemau selemau2nya.....at least bila berpeluh berjalan kaki badan rasa sihat sikit, cuma tak de lari2 @ jogging la....jalan lenggang kangkung je....
Delete