20 March 2013

Motivasi Diet : Realistik

Sumber Gambar : Facebook Maria Kang

20 Mac 2013.

Entry Maria Kang di facebook beberapa hari yang lalu.
Motivasi yang bagus untuk aku.
Betul apa yang disampaikan oleh MK ni, proses menurunkan berat badan secara sihat ni bukan berlaku sekelip mata. Bukan sehari. Bukan seminggu. Dan bukan sebulan.

Berat badan tidak akan turun secara drastik dengan meninggalkan waktu makan utama atau tak makan langsung. Mungkin boleh turun berat badan tapi dalam keadaan tidak sihat. Pucat, tak bermaya dan hilang nutrisi penting dalam badan.

Yang aku perasan, sejak mengamalkan produk pemakanan Herbalife selama hampir sembilan bulan ini;
> Perubahan cara pengambilan makanan
> Kira kalori makanan yang di ambil
> Lebihkan buah-buahan dan sayur-sayuran
> Dari tak bersenam, sekarang timbul inisiatif untuk bersenam untuk kesihatan

dan semua ini bukan berlaku sekelip mata ye, perubahan yang perlahan-lahan untuk memudahkan badan adaptasi dengan persekitaran baru. 

Sumber Gambar : Facebook Maria Kang

6 comments:

  1. salam kenal....saya pun tengah usaha kuruskan badan. satu lagi tips nak kurus, jangan terlalu fikir nak kurus nak kurus nak kurus. kena buat tak tahu je tapi dalam masa yang saama jaga makan..insyaalah...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Maryam : Salam kenal juga...betul, salah satu cara adalah untuk tidak terlalu fikirkan. Tapi dalam kes Yani ni, Yani dah set dalam diri, kena capai target atau at least menghampiri target berat badan yang sesuai sebelum temujanji rawatan susulan di GH seterusnya (which is end of this April 2013). in other words, Yani nak prove pada doktor, Yani boleh dapatkan my period back without any medication whatsoever hormone pills and all that.

      Delete
  2. goodluck! :) btul, sebab kalau makan supplement itu ini tapi tak jaga pemakanan n malas exercise pun xguna jugak.

    ReplyDelete
    Replies
    1. JayFarhana : thanks Jay! kesedaran nak capai tahap kesihatan diri datang lambat (pada umur 29 tahun), tapi Yani percaya ayat ni " Better late than never"...

      Delete
  3. dear, teruskan usaha.. insyaAllah mesti yani dpt hasil yg membanggakan!!

    zana sokong usaha yani..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Zana : Thanks a lot Zana...alhamdulillah, harap ramai yang doakan Yani dalam usaha ni.

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)