Snek Sihat Atas Meja

12 Januari 2016.

Breakfast overnight oats setiap pagi, by the time pukul 11-12 tengahari perut dah terasa lapar dan mulut rasa nak mengunyah. Kalau masuk pantry opis, macam-macam makanan free ada. Kerepek, keropok, kuih-muih baki dari mesyuarat....semua ada. Air kotak pun ada.

Sekarang ini, hari-hari bawak buah-buahan dari rumah dan letakkan atas meja sebelah komputer. Macam hari ni, aku bawa pisang, epal hijau dan buah lemon. Kot rasa lapar, tak ada alasan nak ke pantry dan makan yang bukan-bukan. Air kotak memang ada sekotak atas meja, tapi so far belum terusik lagi sebab air masak 2 liter memang wajib habiskan sepanjang hari di opis sebelah pagi, petang refill lagi 2 liter air masak untuk dihabiskan sehingga malam.

P/s: Mulai hari ni nak cuba panjat tangga sehingga aras paling atas bangunan 4 tingkat ni setiap pagi dan petang sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Cari ruang dan peluang untuk bersenam.

Update : Berjaya turun naik tangga 4 round/kali sebelum solat Asar. Best dapat berpeluh, cuma kasut tak sesuai...kasut kerja kot. Cabar diri, jangan bertangguh.