28 April 2015.
Buku peneman dalam kereta sekarang. Buku yang dibeli masa di BBW The Mines pada bulan Disember 2014 lepas. Baru seminggu ni betul-betul belek dan baca, setakat hari ni dah cover 30 mukasurat dari 272 mukasurat.
Tajuk buku ni "Reader's Digest : Take Control Of Your Diabetes - The Essential Take-Charge Guide For Better Health and Better Living".
So far aku rasa (personal view aku ler!), diet ala pesakit diabetes sangat bagus untuk PCOS macam aku. PCOS kan selalunya dikaitkan dengan insulin resistance. Diet diabetik banyak ajar pemakanan seimbang dan aktiviti senaman yang konsisten setiap hari.
yani, may be yani bleh share resepi utk org PCOS/diabetic. bleh i tiru :-P
ReplyDeleteInshaAllah ST, nanti Yani cuba tempekkan...rasanya aritu pernah keluar dalam majalah RAPI diet pemakanan seminggu untuk pesakit diabetes. Kalau nak ikut bulat-bulat menu pemakanan dalam buku ni, rasanya banyak kena alter sesuai dengan menu orang kita. Bukan apa, certain resepi tu bahan-bahannya costly kalau nak beli kat supermarket/cold storage, especially foreign vegetables yang kita jarang beli.
Delete