Cabaran 90 Hari 2014 : Merudum Dan Perlu Bangkit Semula

3 Jun 2014.

Kali terakhir timbang dengan penimbang Tanita kawan Herbalife boleh rujuk entri kat bawah:

Cabaran 90 Hari 2014 : Berat Badan Minggu Ketiga April 2014

Dah lama kan? Masa tu berat badan (18 April 2014), adalah sebanyak 62.9kg. Timbang hari ni (3 Jun 2014), berat badan naik jadi 63.3kg...syabas! 

Semua naik, body fat percentage pun naik dengan jayanya. Total Body Water (TBW) turun balik. Haishh....Memang sah-sah la turun sebab lemak dalam badan naik. Konsepnya senang je, lebih banyak lemak dalam badan dibakar, lebih tinggi TBW akan naik untuk bantu tingkatkan kadar metabolisma badan.

Petikan artikel dalam Majalah RAPI 1 Mei 2014

Arghh......tensi...tensi....

Aku bukan setakat berhenti bersenam selama dua minggu, dah lebih sebulan tak bersenam dalam erti kata sebenar. Dok bagi alasan baru lepas operate, kena jaga luka dan tak boleh buat aktiviti berat-berat. Terus tak usik langsung dumbel, sampai berhabuk bersawang bawah ampaian baju dalam bilik. Pemakanan pun tak kawal, banyak naw hari buat cheat day, asyik la bagi alasan kat diri sendiri....hari ni makan lebih sedikit, esok cover balik diet sihat / shake...nan hado! Niat dalam hati balik kerja lepas dinner shake nak angkat dumbel atau buat powerwalk tapi tak juga buat. Konon gantikan dengan aktiviti mengemas dapur, basuh baju dan lain-lain...tapi kalau dah duduk dapur, confirm ada je benda nak kunyah-kunyah.

Dua tiga hari ini, masa naik tangga dari tempat parkir kereta ke pejabat, pergelangan kaki/ buku lali rasa sengal. Nampak naw berat badan dah tak boleh tampung dan stamina dah merundum. Itu pun tak nak sedar-sedar diri.....aarrgghhh!!

Kena diet balik...kena diet balik....!