20 September 2016.
Adoi...semalam berjogging di Taman Botanikal Ayer Keroh, masa nak set lokasi dalam app Strava, setting GPS bengong plak, dok loading je. Jadinya, hampir 1.3KM berjogging, baru perasan app tak record jarak tu dan bacaan anggaran kalori dan average pace lari sikit. Sepatutnya jumlah jarak larian semalam 3.5KM tapi Strava record 2.2KM aje. Tsk tsk tsk....nasib baik larian kali ini bukan untuk record virtual run, kalau tak dah rugi dah mileage kat situ.
Ini route larian semalam, yang cover hampir 3.5KM. Ini separuh daripada trek asal 10,000 langkah yang KKM wujudkan tu.
Akhirnya jumpa juga guide route untuk laluan 10,000 langkah untuk Taman Botanikal Ayer Keroh ni. InshaAllah kalau ada rezeki, nak cuba lengkapkan trek 10,000 langkah di sini.
Tahniah!!! i dah x leh lari... lutut x tahan dah...
ReplyDeleteYani time lari problem part betis cepat kejang/cramp..ni dah riki kat org2 yg biasa join running event, diorunk advise beli calf sleeve compressor utk kurangkan kejang kaki...tunggu gaji masuk nak g cari kat kedai sukan/farmasi.
Deletesame thing happened to me tapi masa tu guna apps pacer. bayangkan dah hiking5.6 km tapi pacer rekod 2.8 km je..mujur juga masa tu hiking santai..bukan tgh rekod vr.
ReplyDeleteTu la...kadang kala faktor GPS dan network coverage memainkan peranan penting juga. Pastu app kat dalam HP pun kena check selalu incase tertekan stop...naya je..huhuhu...
Deletemasa tu gps prob rasanye huhuhu..anyway sy dah follow awak ya...:) kot satu hari nanti sy run kat melaka leh jumpa hahahaha
DeleteThanks...inshaAllah ada rezeki kita boleh berjumpa di mana-mana. Mana tahu boleh jadi running buddy nanti ;)
Delete