7 Mac 2016.
Masih ada yang bersemangat waja nak berdiet sihat dan bersenam ke menjelang bulan ketiga tahun ini? Hihihihi....
Saje nak kongsi info menarik pasal berjalan kaki (Walking By The Numbers) yang diambil dari Majalah Prevention bulan ini. Fakta yang diberikan hampir tepat bila aku bandingkan dengan rekod pedometer aku berjogging semalam. 1 jam lebih berjogging, rekod pedometer mencatatkan 7000 lebih langkah dan menghampiri 4 miles atau 6 - 7km lebih perjalanan.
Selain itu, gambar-gambar di bawah ini adalah info yang abang aku ambil di taman rekreasi di Brunei nun. Info yang bagus juga untuk kita baca dan learn by heart. Harap korunk nampaklah apa yang tertulis dalam gambar tu.
terus rasa x mo makan... hahahah :-P
ReplyDeleteHahahahaha.....so, misi Yani berjaya la ni nampaknya....kih kih kih...
DeleteP/s: tukang post gambar ni sendiri tak insaf lagi....acaner?