18 Oktober 2015.
Janji pada diri sendiri, nak kembali kepada usaha yang selama ini merundum sayup tersasar dari perancangan asal. Apa lagi kalau bukan misi menurunkan berat badan? Berbaki kurang 3 bulan lagi...inshaAllah.
Sasarannya nak turunkan 2-3kg, tiada lain melainkan untuk dapatkan balik kitaran haid yang lebih cantik dan teratur. Nampak sangat kenaikan berat badan mempengaruhi paten kitaran haid aku.
Pagi tadi buat brisk walking 6-7km ikut trek sedia ada 10,000 langkah dengan suami. Nasib baik. Sebab menjelang tengahari jerebu kembali melanda seluruh Melaka. Haish...kalau aku skip brisk walking pagi tadi, memang menganga je la tak dapat nak buat apa-apa aktiviti berpeluh belah petang sebab jerebu. Alhamdulillah.
boleh yani boleh! kot2 lebih dr 2-3kg nnt turun :)
ReplyDeleteInshaAllah, yang penting kena kuat semangat. Doakan ye Mama Reha?
DeleteJom... nak start balik lepas ni....
ReplyDeleteYani, macamana perkembangan hypeplasia awak?
Jom Zarith! So far hyperplasia masih tahap stage 1, belum ada simptom peningkatan ke stage 2.
DeleteDah dapat second opnion dengan Dr T, dia kata takde masalah untuk proceed buat treatment IUI / IVF dengan hyperplasia tu. Alhamdulillah....
Jom..nk kena start balik diet sihat dan exercise..update ye menu2 dietnya.nk tiru.:)
ReplyDeleteDN, Yani diet sihat takde menu2, hehehe....as long masih dalam portion terkawal dan banyakkan bersenam, should be in right track of losing weight.
Delete