21 Oktober 2013.
Balik dari berjogging semalam, aku buka balik video tarian/senaman Zumba yang Kak Neena Anuar pernah kongsikan dalam post FB dia tempohari. Video ni dah beberapa hari aku download, tapi belum pernah tengok sampai habis. Bila datang mood nak berpeluh, tu yang cuba-cuba ikut step dalam video Zumba tu.
16.05 minit je kot panjang video Zumba tu, dan tajuk video tu Zumba Class for Beginners.....tapi, Ya Allah! peluh mencurah-curah macam air hujan!! Seronok pun ada, untuk permulaan aku buat steps zumba dalam bilik je la depan komputer. Terkinja-kinja budak gemuk ni, dapat ikut 2 round ~ lebih kurang 30 minit, rasa ringan sikit badan.
Sedikit info berkaitan Zumba untuk rujukan:
Zumba is a dance fitness program created by Colombian dancer and choreographer Alberto "Beto" Perez during the 1990s.[1]
Zumba involves dance and aerobic elements. Zumba's choreography incorporates hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo and martial arts. Squats and lunges are also included.[2] Zumba Fitness, an organization that sells Zumba videos and products, does not charge licensing fees to gyms or fitness centers.[3] Approximately 14 million people take weekly Zumba classes in over 140,000 locations across more than 150 countries.[4]
Sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/Zumba
Sedikit info berkaitan Zumba untuk rujukan:
Zumba is a dance fitness program created by Colombian dancer and choreographer Alberto "Beto" Perez during the 1990s.[1]
Zumba involves dance and aerobic elements. Zumba's choreography incorporates hip-hop, soca, samba, salsa, merengue, mambo and martial arts. Squats and lunges are also included.[2] Zumba Fitness, an organization that sells Zumba videos and products, does not charge licensing fees to gyms or fitness centers.[3] Approximately 14 million people take weekly Zumba classes in over 140,000 locations across more than 150 countries.[4]
Sumber : http://en.wikipedia.org/wiki/Zumba
P/s: Baru-baru cuba ni, kita layan video tahap beginner je la dulu. Dah pandai sikit nanti, baru move ke video intermediate/ advance ye?
Sy pn ada try buat.memg berpeluh gila tp best..ada jg try intermediate..sush nk ikut.yg beginner pn rasa susah..tercungap2x dbuatnya..
ReplyDeleteBest kan? Mula-mula memang nampak susah, tapi kalau dah biasa nanti...should be ok la kot. Berpeluh + merah padam muka.....tu yang paling best, sebab kalau nak harap berjogging, peluh keluar sepoi-sepoi bahasa je....
Deleteassalamualaikum
ReplyDeletesy dah try .kebetulan arini aerobik kensel .mmg berpeluh..
thanks bg info.
Wslm Amanina...it's ok, Yani ni pun kalau tak disebabkan Kak Neena Anuar yang share that video, memang sampai kesudah tak kenal apa tu zumba....jom berzumba! Tak sabar tunggu petang ni, nak sambung berzumba... ;)
Deletehuhu.. akak pernah tingin nak buat dulu.. dulu arrr.. tp smpai skrg tak ter buat. malas. hahahah..
ReplyDeleteHehe...try la KekDa, mana tahu jadi addicted bila seronok cuba 1st time.... ;) Hehe....Yani dah macam addicted je ni, even seluruh badan sakit-sakit hari ni...
Deletewow yani..macam menarik je tarian ni..susah tak nak ikut stepnya tu yani?
ReplyDeleteMula-mula tu mcm susah, tapi 2nd round dah boleh capture steps dia....lagu background tu yang penting, boleh buat rasa enjoy... :)
DeleteMcm best je.. Heheh... Dulu kalau zaman teenagers, K selalu exercise tarian tradisional.. bila dengar lagu2 tertentu, kaki ni terus je gerak ikut bunga yg K belajar.. tp, dh lama tinggal..
ReplyDeletePuan K nnt boleh la cuba, tapi jgn paksa badan ikut sgt steps...tgh jalani proses IVF/ICSI kan? Takut jadi apa2 plak... :)
Deletelaa...sue bru2 ni search kat mana tmpat blh berzumba area KL..last buat dlu 2009 ,amik kelas..tapi asyik skip je, tapi bayar.. camni kan senang, buat kat umah je kan..yani search kat youtube je la ye..?
ReplyDeleteerrmm leh tau, kalau berzumba kat umah yani siap berkasut ke atau kaki ayam je..
dgr2 ade gtau better pakaian and kasut proper supaya kaki nant xde la sakit sgt..
Wow..Sue siap ambil kelas Zumba? Yani search dalam YT je, banyak juga video yang sesuai utk range beginner ni.....
DeleteHahaha...good question!
1st time cuba Zumba ni, Yani berkaki ayam je...tapi serius, sakit!!!
Memang perit dibuatnya.....lepas ni nak cuba pakai kasut sukan plak, mana tahu leh bouncing2 waktu ikut lagu rancak... :)
Salam kenal Kak
ReplyDeleteuntuk menurunkan berat badan lebih efektif mana yaa antara senam aerobik dan senam zumba? menurut kak baju senam terbaru model seperti apakah yang diminati oleh banyak kalangan?