8 Disember 2014.
Memulakan balik sesuatu aktiviti yang ditinggalkan 2-3 hari adalah amat perit...percayalah. Jumaat - Ahad memang tak bersenam langsung, cuma bergantung pada air perahan lemon sebanyak 2 liter setiap hari untuk bakar kalori.
Hari ni sambung semula aktiviti bersenam powerwalk 3 miles dengan menggunakan dumbel 3lbs. Lenguh-lenguh satu badan dibuatnya tapi alhamdulillah bila peluh kuyup membasahi badan.
Selingan senamrobik selepas powerwalk, untuk meregangkan otot-otot yang penat bekerja keras tadi.
Wah..akak suka tengok, tapi lom buat lg..hihi
ReplyDeleteJom la Kak Nuriz...best bila dapat berpeluh. Yani duduk kat opis sehari suntuk x keluar peluh sgt (dah la duduk dlm aircond )...bila balik rumah dapat bersenam, rasa puas hati sangat2....
Delete