15 Mac 2013.
Alhamdulillah, ada perkembangan positif minggu ini.
Untuk rekod, bacaan timbang pada 8 Mac 2013 tempohari adalah 69.4 kg. Bermaksud dalam tempoh seminggu (7) hari, ada penurunan sebanyak 1.0 kg. Pengakuan ikhlas, 3 hari dari 7 hari ini aku hanya shake 1 kali (pagi) dan ambil makanan pada sebelah malam. Baki 4 hari aku displin semula dengan pengambilan 2 kali shake dan 1 kali makan berat iaitu nasi dan lauk.
Ini bermakna penurunan keseluruhan setakat hari ini adalah sebanyak 12.2 kg sejak aku mula amalkan Herbalife. (Note: Berat sebelum amalkan Herbalife adalah 80.6kg pada 15 Jun 2012).
P/S : Last timbang sebelum ke Sabah adalah pada 20 Mac 2013 (Rabu), itu pun in shaa Allah kalau cuti diluluskan (-___-)
teruja tgk angka kat timbang tu.. tgh cari masa sesuai nak try herbalife.. kumpul duit.. hihi~
ReplyDeletePuan K : Yani pun teruja juga, takpe la tak dapat kejar target berat turun 1-2kg seminggu macam yang dicita-cita awal tahun 2013 aritu, asalkan ada perubahan. Yani doakan Puan K boleh consume HL dalam masa terdekat, kita sama-sama jaga kesihatan ye!
DeleteTahniah yani! Good progress... So happy for u :-)
ReplyDeleteSweet Tooth : Alhamdulillah, progress yg sedikit lebih baik daripada tak ada progress langsung kan? Yani harap-harap dapat berat badan yang sesuai sebelum appointment doktor hujung April nanti.
Deletekurus dah tu kak...
ReplyDeletejgn kurus sangat nanti tak comel...
aida sekarang meningkat naik ke 75kilogram.. =.=
nanti lepas bersalin nk ambik herbalife lah..
Aida,
DeleteTu belum sampai tahap yang diharap-harapkan lagi Aida. Kalau jumpa doktor OnG pun, mesti dia suruh turunkan lagi untuk persediaan mengandung. Aida naik sampai 75kg ade juga 'isi'nya, akak ni? huhu~
Tumpang gembira tengok progress kakak :)
ReplyDeleteLeah : alhamdulillah Leah...risau juga kalau2 berat statik utk jangka masa lama...Leah macam mana skrg?
Deleteyani mmg nampak la perubahan tu...tak sabar nak tgk gambar terbaru nih.
ReplyDeletetani jom la jumpa... yani dah cari kete sewa ke.baper rate yani dpt
Eka : Yani dh dpt kereta sewa dari rakan kak Maya, ambil kereta saga flx utk 3hari, akak tu kasi rm290. Nak jumpa? In shaa Allah, mestilah nak jumpa...kalau ikut plan, 23hb Yani di Kundasang. Ada wassup? Senang bual kat wassup je. 0169482270 no Yani.
ReplyDeleteSalam yani :)
ReplyDeleteu tanya psl avocado smoothie tu kan, btul yg brownish tu la yg masak ranum. actually kalau u takdpt yg brown, beli je yg hijau then simpan dlm fridge tunggu smpai dia masak. dlm beberapa hari die akan tukar jadi brown.
ok u boleh amalkan hari2 takkesah time period ke subur ke lepas period ke mmg takde pulak i terbace memane kate kene makan ikot time.
dia bukan mcm EPO ke apa kene makan before O. bile2 pun boleh minum smoothie tu. sehari sekali cukup. :)
Yesss...Jay jawap sepantas kilat! Hehe~
DeleteOk, thanks for the info....tak sabar nak buat avocado smoothies balik kerja ni... :)