Misi Disember 2014 : Bersenam Sambil Lawan Sejuk Hujan

26 Disember 2014.

Sejuk-sejuk hujan sepanjang hari ni, takut juga berjangkit pada semangat nak bersenam lepas balik kerja tadi. Sampai agak awal kat rumah, sempat basuh baju dalam washing machine dan kemas ruang tamu sebelum tukar workout attire.

Petang ni pilih 4 fast miles powerwalk, alhamdulillah masih kuyup berpeluh. Kena buat workout yang sedikit intensif (extreme) sebab nak lawan dingin hujan kat luar. Aku memang suka buat 4 fast miles powerwalk tu sebab ade part "boosted walking @ jogging". Mencungap-cungap nak putus nafas dibuatnya.