18 August 2015

Tepuk Bahu Sendiri


18 Ogos 2015.

Tahniah, syabas dan bravo pada diri sendiri sebab mulakan langkah untuk kembali bersenam. Ambil masa 45 minit lewat petang tadi sebaik sahaja sampai di rumah, buat powerwalk dengan suami. Bila dah kuyup berpeluh rasa best sangat. Lantak la lenguh ke apa, janji dapat hasilkan hormon endorfin dalam tubuh badan.

Serius...bahagian tubuh badan yang memang 'red alert' sekarang ni ; lengan, perut dan punggung. Ketat mendat, sakit jiwa plak dibuatnya. Kena banyak buat exercise kat targeted area tu. Tadi dok buat wall push-ups, memang sesuai sebagai alternatif solution untuk orang yang selalu fail bab push-ups macam aku.


Tadi came across satu video fat burn workout untuk beginner bagi tempoh 4 minggu oleh Joanna Soh. Ok, nak try workout nih! Semoga boleh bertahan...


Satu lagi benda yang membuatkan aku bersemangat nak kembali bersenam...tadaa!! Petang tadi lepas selesai serabut ngadap audit sirim, dok google pasal sport bra. Ntah macam mana bleh masuk Zalora ni...last-last berkenan 2 design sport bra yang ada saiz aku. Belum pernah beli apa-apa dari Zalora, so try beli online for the first time. Tengok delivery service dia macam mana dulu, kalau ok akan dipertimbangkan next purchase ke hape.

Updated !

19 Ogos 2015.
Yeehhoooo.....parcel Zalora dah sampai 5 minit sebelum pukul 1.00 tengahari tadi! Kurang 24jam dari order, barang dah sampai. Alhamdulillah!


6 comments:

  1. waaaahhhhh da start!!! syabas! cayok2...buang balik maknan raya heheehehehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. yesszaaa...memang dah patut start balik exercise dah ni. Bukan hasil melantak time raya, dari sebelum raya punye hasil sebenarnya...

      Delete
  2. hahaha...mebi nak kena shopping someting so that i rasa semangat nak senam ;-)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Betul3x, Yani rasa semangat tu merudum sebab takde reward something pada diri sendiri untuk sekian lamanya....so, let's zumba!!!

      Delete
  3. takde.. akak masih takde kekuatan.. malas.. nak tido ja tak kira masa. ahahaha.. :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Hehehe...yani tak boleh malas KekDa...bulan sept ni dah nak gi appointmnt GH Melaka, takmo kena leter dengan Dr O&G lagi dah pasal berat badan...sakit telinga, sakit hati..so baik berusaha dari sekarang...KekDa takpe, bmi tahap normal...yani ni dah tahap obese...huhuhu

      Delete

Awak hantar komen? Awak sangat 'awesome' ! Terima kasih.... :)